全国炒股配资感冒初起，试试盐水洗鼻

本刊记者/张美娴通讯员/彭福祥梁嘉韵全国炒股配资

喉咙痒、喷嚏冒头、鼻子开始流清水……感觉快要感冒了，不妨试试用生理盐水洗鼻器冲洗鼻子，或是打开一瓶生理盐水喷鼻剂，早晚喷一喷。

有人可能奇怪：这不是治鼻炎的吗,还能管感冒？

“是的！很多人会觉得有帮助。”耳鼻喉科文译辉医生说。

在感冒早期使用生理盐水冲洗或喷鼻，可能通过清除分泌物、改善鼻腔黏膜湿润度与纤毛清除功能，从而减轻鼻部不适、缩短或减轻部分症状的持续时间。但它属于辅助措施，效果因人而异。

出现感冒“苗头”，尽快洗鼻

感冒病毒最先攻击哪里？——鼻黏膜。

文译辉医生指出，感冒初起时用盐水洗鼻或喷鼻，主要是从多方面帮助鼻腔“清洁+保湿+恢复自洁功能”。

一是物理清除：直接冲走鼻黏膜表面的部分病毒、分泌物和炎症介质，减少病毒在鼻腔的停留时间。

二是缓解局部反应：部分研究提示高渗盐水（浓度1.5%以上）与鼻塞、流涕等初期症状减轻相关，有助于阻止病情进一步加重。

三是修复鼻腔自洁功能：增加鼻黏膜水合作用，提高鼻纤毛摆动频率，重新“打扫”鼻腔。

《鼻腔盐水冲洗在儿童上呼吸道感染的应用专家共识（2023版）》提到，鼻腔盐水冲洗能降低鼻腔病毒载量，减少病毒在鼻黏膜的停留时间，从而降低呼吸道感染风险。

《鼻腔盐水冲洗防治新型冠状病毒感染的临床指引》也指出，鼻腔盐水冲洗可减少新冠病毒等呼吸道病毒的感染概率，降低传播风险。

不过，盐水洗鼻不能替代勤洗手、戴口罩、改善室内通风等感冒防护手段。

图源：壹图网

已经感冒了，喷鼻也管用

即便感冒症状已经完全显现，用盐水洗鼻也能减少分泌物堆积，缓解不适。

文译辉医生指出，已有研究显示，成人在病毒性上呼吸道感染期间规律进行鼻腔盐水冲洗，可能缩短症状持续时间并减轻鼻塞、流涕等不适；在一定情境下，也可能减少因症状加重而寻求抗生素的情况。但具体获益幅度因研究与个体差异而不同。

对于儿童，盐水洗鼻能有效减少鼻塞、流涕、鼻后滴漏的持续时间，还能降低症状复发的风险。尤其是有的儿童鼻涕倒流会引发咳嗽，洗鼻能通过清理鼻腔深处分泌物来缓解咳嗽。

“但必须强调，洗鼻是辅助，不能替代规范的对症处理与就医评估。”文译辉医生提醒，“如果出现高热、黄脓涕、全身酸痛等症状，请及时就医，别指望只靠洗鼻硬扛。”

低龄儿童，更适合喷鼻

生理盐水洗鼻，既可用洗鼻器，也可用喷鼻剂。文译辉医生说，两者原理相同，但清洁程度有所差别。

喷鼻剂操作简单，适合随手用，但冲洗范围有限。洗鼻器可以让盐水从一侧鼻孔进、另一侧鼻孔出，清洁更彻底。对于不愿配合洗鼻的人、低龄儿童，应首选喷鼻。

注意，6个月以下婴儿不建议自行使用加压洗鼻器；如需鼻腔护理，建议在儿科/耳鼻喉科医生指导下选择更温和的方式（如少量滴鼻、配合吸鼻等），并全程监护，避免呛咳或误吸。

此外，吞咽功能障碍者（如老人、鼻癌放疗后患者）、经常鼻出血或有凝血功能障碍者、急性中耳炎发作期或咽鼓管功能明显异常者、鼻腔肿瘤未控制者、怀疑鼻腔有异物的人群等，也都属于盐水洗鼻/喷鼻的相对禁忌人群。

对于婴幼儿、生活不能自理者，使用时必须有专人全程监护。若洗鼻后出现鼻出血、耳痛、鼻塞加重等不适，需立即停用，症状无缓解时及时就医。

怎么冲洗？有讲究

“盐水洗鼻，要洗对了才见效，否则也可能伤鼻。”文译辉医生给出了实操建议。

一、关于装置选择，因人而异

l 喷雾器/加压喷雾：适合6个月以上幼儿、无法配合洗鼻的人群，日常干预首选；

l 挤压瓶/注射器：适合1岁以上儿童及成人，清洁更彻底；

l 电动冲洗器：有档位可调，冲洗更深、更舒适，适合居家长期使用，尤其适合过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎患者。

注意，洗鼻装置不可共用，避免交叉感染；对于长期使用的洗鼻装置，应及时清洁消毒。

二、关于盐水配比，等渗优先

l 等渗盐水（浓度为0.9%）：刺激性最小，适合感冒早期、症状轻微时，也可用于日常鼻腔护理；

l 高渗盐水（浓度为1.5%以上）：抗炎、消肿效果更强，适合鼻塞严重、鼻涕黏稠或有脓涕时短期使用。注意，浓度切勿超过3%，否则会损伤鼻纤毛，破坏鼻腔正常功能；

l 生理海水（浓度通常接近0.9%）：部分产品会添加透明质酸等辅料，可能让鼻涕更易排出，但价格相对更高。

【注意】不宜用食盐调配盐水。食盐含碘且浓度不易掌握，还易被细菌污染，建议选择无菌成品盐水或专用洗鼻盐包按比例冲泡，水温控制在32~37摄氏度，避免刺激鼻黏膜。

三、关于操作频率，不可太频繁

l 日常护理或感冒轻症，每天2次即可；

l 感冒急性期、鼻部不适明显时，可增至每天2~3次，每次按产品说明书完成一轮冲洗即可，无需高频率使用，避免过度刺激鼻黏膜。

【注意】操作时力度要轻柔，喷鼻时喷头伸入鼻孔0.5~1厘米，偏向鼻翼外侧，不要对着鼻中隔，防止损伤鼻黏膜。儿童需避开餐后立即操作，冲洗后轻按鼻翼全国炒股配资，帮助残留液体排出。（编辑：凌茜雯）

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