
本刊记者/张美娴 通讯员/彭福祥 梁嘉韵全国炒股配资
喉咙痒、喷嚏冒头、鼻子开始流清水……感觉快要感冒了,不妨试试用生理盐水洗鼻器冲洗鼻子,或是打开一瓶生理盐水喷鼻剂,早晚喷一喷。
有人可能奇怪:这不是治鼻炎的吗,还能管感冒?
“是的!很多人会觉得有帮助。”耳鼻喉科文译辉医生说。
在感冒早期使用生理盐水冲洗或喷鼻,可能通过清除分泌物、改善鼻腔黏膜湿润度与纤毛清除功能,从而减轻鼻部不适、缩短或减轻部分症状的持续时间。但它属于辅助措施,效果因人而异。

出现感冒“苗头”,尽快洗鼻
感冒病毒最先攻击哪里?——鼻黏膜。
文译辉医生指出,感冒初起时用盐水洗鼻或喷鼻,主要是从多方面帮助鼻腔“清洁+保湿+恢复自洁功能”。
一是物理清除:直接冲走鼻黏膜表面的部分病毒、分泌物和炎症介质,减少病毒在鼻腔的停留时间。
二是缓解局部反应:部分研究提示高渗盐水(浓度1.5%以上)与鼻塞、流涕等初期症状减轻相关,有助于阻止病情进一步加重。
三是修复鼻腔自洁功能:增加鼻黏膜水合作用,提高鼻纤毛摆动频率,重新“打扫”鼻腔。
《鼻腔盐水冲洗在儿童上呼吸道感染的应用专家共识(2023版)》提到,鼻腔盐水冲洗能降低鼻腔病毒载量,减少病毒在鼻黏膜的停留时间,从而降低呼吸道感染风险。
《鼻腔盐水冲洗防治新型冠状病毒感染的临床指引》也指出,鼻腔盐水冲洗可减少新冠病毒等呼吸道病毒的感染概率,降低传播风险。
不过,盐水洗鼻不能替代勤洗手、戴口罩、改善室内通风等感冒防护手段。

图源:壹图网
已经感冒了,喷鼻也管用
即便感冒症状已经完全显现,用盐水洗鼻也能减少分泌物堆积,缓解不适。
文译辉医生指出,已有研究显示,成人在病毒性上呼吸道感染期间规律进行鼻腔盐水冲洗,可能缩短症状持续时间并减轻鼻塞、流涕等不适;在一定情境下,也可能减少因症状加重而寻求抗生素的情况。但具体获益幅度因研究与个体差异而不同。
对于儿童,盐水洗鼻能有效减少鼻塞、流涕、鼻后滴漏的持续时间,还能降低症状复发的风险。尤其是有的儿童鼻涕倒流会引发咳嗽,洗鼻能通过清理鼻腔深处分泌物来缓解咳嗽。
“但必须强调,洗鼻是辅助,不能替代规范的对症处理与就医评估。”文译辉医生提醒,“如果出现高热、黄脓涕、全身酸痛等症状,请及时就医,别指望只靠洗鼻硬扛。”
低龄儿童,更适合喷鼻
生理盐水洗鼻,既可用洗鼻器,也可用喷鼻剂。文译辉医生说,两者原理相同,但清洁程度有所差别。
喷鼻剂操作简单,适合随手用,但冲洗范围有限。洗鼻器可以让盐水从一侧鼻孔进、另一侧鼻孔出,清洁更彻底。对于不愿配合洗鼻的人、低龄儿童,应首选喷鼻。
注意,6个月以下婴儿不建议自行使用加压洗鼻器;如需鼻腔护理,建议在儿科/耳鼻喉科医生指导下选择更温和的方式(如少量滴鼻、配合吸鼻等),并全程监护,避免呛咳或误吸。
此外,吞咽功能障碍者(如老人、鼻癌放疗后患者)、经常鼻出血或有凝血功能障碍者、急性中耳炎发作期或咽鼓管功能明显异常者、鼻腔肿瘤未控制者、怀疑鼻腔有异物的人群等,也都属于盐水洗鼻/喷鼻的相对禁忌人群。
对于婴幼儿、生活不能自理者,使用时必须有专人全程监护。若洗鼻后出现鼻出血、耳痛、鼻塞加重等不适,需立即停用,症状无缓解时及时就医。
怎么冲洗?有讲究
“盐水洗鼻,要洗对了才见效,否则也可能伤鼻。”文译辉医生给出了实操建议。
一、关于装置选择,因人而异
l 喷雾器/加压喷雾:适合6个月以上幼儿、无法配合洗鼻的人群,日常干预首选;
l 挤压瓶/注射器:适合1岁以上儿童及成人,清洁更彻底;
l 电动冲洗器:有档位可调,冲洗更深、更舒适,适合居家长期使用,尤其适合过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎患者。
注意,洗鼻装置不可共用,避免交叉感染;对于长期使用的洗鼻装置,应及时清洁消毒。
二、关于盐水配比,等渗优先
l 等渗盐水(浓度为0.9%):刺激性最小,适合感冒早期、症状轻微时,也可用于日常鼻腔护理;
l 高渗盐水(浓度为1.5%以上):抗炎、消肿效果更强,适合鼻塞严重、鼻涕黏稠或有脓涕时短期使用。注意,浓度切勿超过3%,否则会损伤鼻纤毛,破坏鼻腔正常功能;
l 生理海水(浓度通常接近0.9%):部分产品会添加透明质酸等辅料,可能让鼻涕更易排出,但价格相对更高。
【注意】不宜用食盐调配盐水。食盐含碘且浓度不易掌握,还易被细菌污染,建议选择无菌成品盐水或专用洗鼻盐包按比例冲泡,水温控制在32~37摄氏度,避免刺激鼻黏膜。
三、关于操作频率,不可太频繁
l 日常护理或感冒轻症,每天2次即可;
l 感冒急性期、鼻部不适明显时,可增至每天2~3次,每次按产品说明书完成一轮冲洗即可,无需高频率使用,避免过度刺激鼻黏膜。
【注意】操作时力度要轻柔,喷鼻时喷头伸入鼻孔0.5~1厘米,偏向鼻翼外侧,不要对着鼻中隔,防止损伤鼻黏膜。儿童需避开餐后立即操作,冲洗后轻按鼻翼全国炒股配资,帮助残留液体排出。(编辑:凌茜雯)
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